怎樣預防長妊娠紋?

　　控制體重

　　大多數媽媽在孕期擔心營養不夠胡吃月子中心推薦海喝各種湯湯水水來者不拒，體重不知不覺就上來了，尤其是在孕晚期的時候體重增加更多，過度肥胖更容易長妊娠紋，一般情況下整個孕期體重增加台北月子中心幅度應該控制在11。5——13。5千克之間最合適，飲食應以清淡營養均衡為原則，切忌大魚大肉熱量攝入超標，尤其是孕晚期的時候胎兒發育更迅速，孕媽們要嚴格控制自己的飲食。

　　正確的飲水習慣

　　女人是水做的需要補充水分，養成正確的喝水習慣會讓皮膚彈性大大提升，每天早晨起床之後喝一杯溫開水便秘的媽媽可以加點鹽，讓沉產後護理之家睡一晚上的腸胃蘇醒盡快進入工作狀態，能夠排出腸道內毒素促進腸胃蠕動。

　　正確的飲食習慣

　　孕期媽媽的口味很獨特真的想吃的時候管不住自己的嘴，日常飲食要注意多攝取富含膳食纖維和維生月子中心素的食物，多吃水果和蔬菜，建議和脫脂的牛奶不要喝全職牛奶，日常喜歡喝湯的孕媽提倡喝清湯不要喝濃湯。